منتديات مستشفى حديثة العام
 
الرئيسيةالبوابةس .و .جبحـثالتسجيلالأعضاءالمجموعاتدخول

شاطر | 
 

 [size=24][color=darkred]كيف تعرف بأن احد الفيتامينـ؟؟[/size

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
البايولوجي
طبيب جديد
طبيب جديد


عدد الرسائل : 75
العمر : 37
بلد الاقامة : 12-1-1980
المهتة : بايولوجي
الهوايات : الشعر
تاريخ التسجيل : 03/11/2007

مُساهمةموضوع: [size=24][color=darkred]كيف تعرف بأن احد الفيتامينـ؟؟[/size   الجمعة نوفمبر 16, 2007 4:00 pm

بسم الله الرحمن الرحيم



- (( كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟ ))






إذا كنت تعاني من




* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو


1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.





أذا كنت تعاني من :




* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))


وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .




أذا كنت تعاني من :



* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))


وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.




أذا كنت تعاني من :




* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D ))


وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .





أذا كنت تعاني من :


* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.


فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))


وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altabeb.allgoo.ne
نجمه الليل
طبيب جديد
طبيب جديد
avatar

عدد الرسائل : 49
العمر : 28
بلد الاقامة : 1989.2.9
المهتة : طالبه
الهوايات : المطالعه والحاسبوب والطبخ
تاريخ التسجيل : 29/10/2007

مُساهمةموضوع: رد: [size=24][color=darkred]كيف تعرف بأن احد الفيتامينـ؟؟[/size   الأربعاء ديسمبر 05, 2007 1:45 pm


اخي المميز
سلمتــ انامللكـ الذهبية علي النقل الجميل والرائع
من شخص ذواق بأختيارة اجمل المواضيع واعذبها
الله لا يحرمنا منكـ ومن جديدكــ
بكل الود والتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://altabeb.allgoo.net/profile.forum?mode=register&agreed
 
[size=24][color=darkred]كيف تعرف بأن احد الفيتامينـ؟؟[/size
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» [color=darkred]أسلوب التعليم الذاتي عند طفل الروضة[/color]
» [size=18][b]انتاج المقررات الالكترونية[/b][/size]
» ا[size=18]لمحافظة على نظافةالمدرسة والبيئة [/size]
» [color=blue]طرد لتكرار التأخر فى سداد الاجرة[/color]
» [size=18]زيارة مركز الشرطة[/size]

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الطبيب :: الطبيب العام :: الطبيب العام-
انتقل الى: